Merayahbola (rebound) merupakan suatu usaha untuk mengambil atau menangkap bola yang datangnya memantul dari papan pantul atau keranjang akibat dari tembakan yang tidak berhasil. Beberapa ahli mengatakan" Kalau tidak dapat memenangkan bola rebound maka tim anda tak akan bisa menang ", hal ini dapat dibenarkan sebab memenangkan rebound
Jakarta - Basket menjadi salah satu cabang olahraga favorit di Tanah Air. Bagaimana sejarah bola basket sesungguhnya? Yuk dimainkan oleh kelompok umur berbeda, baik anak-anak hingga usia veteran. Olahraga itu dimainkan dengan masing-masing tim diperkuat lima orang. Jalannya pertandingan basket dibatasi dengan durasi waktu 4x10 menit. Selain itu, basket memiliki aturan tertentu untuk soal sejarahnya, basket berusia cukup tua. Olahraga itu sudah dimainkan sejak sejarah singkat bola basket yang dirangkum dari berbagai sumber1. Penemu Sejarah bola basket dimulai ketika pembina YMCA International Training School juga dikenal sebagai Springfield College di Massachusets, Dr Luther Gullick, terdorong untuk menemukan olahraga baru. Syaratnya, olahraga itu berbeda dengan sepakbola dan rugby. Sebab, banyak siswa sekolah itu yang cedera hingga patah tulang. Tapi, sama-sama bisa dimainkan oleh sejumlah orang dalam satu waktu. Selain itu, bisa dimainkan di dalam ruangan agar siswa di sana bisa tetap menjaga kebugaran saat musim ini. Gullick meminta kawannya Dr James A Naismith menciptakan permainan sesuai pun coba-coba untuk membuat permainan baru itu. Tapi, tak diminati. Dia tak menyalahkan siswa yang enggan untuk memainkannya, namun menilai apa yang ditawarkan dia tak disukai anak muda. Setelah melakukan evaluasi, dia pun menciptakan permainan yang bisa menarik minat anak muda, memotivasi dan memantik insting bertanding si pelaku. Syarat lainnya, olahraga itu berbeda dengan sepakbola dan rugby yang waktu itu membuat sejumlah pemain cedera. Juga bisa dimainkan oleh beberapa orang dalam satu waktu dan dilakukan di dalam ruangan untuk menjaga stamina siswa saat offseason dan di musim Dimainkan 9 Orang Basket untuk kali pertama dimainkan tak mempertemukan lima pemain lawan lima pemain, namun sembilan lawan sembilan. Naismith hanya membagi 18 siswa yang ada menjadi dua kelompok dan mengadu mereka. Waktu itu 12 Desember 1981. Jangan bayangkan skor basket bisa sampai tiga digit waktu itu. Pertandingan antara dua tim itu dimenangkan oleh salah satu tim dengan skor 1-0. Pencetak skor basket pertama adalah William R. Chase. Naismith juga merinci peraturan tertentu, sebanyak 13 peraturan yang diterbitkan pertama kali pada hari itu. 3. Keranjang Tak Berlubang Agar berbeda dengan sepakbola dan rugby, Naismith memiliki ide dengan memanfaatkan sebuah kotak sebagai penentu skor. Dia meminta tolong petugas kebersihan untuk menyediakan keranjang tersebut. Nah, oleh petugas kebersihan, disediakanlah keranjang buah. Oleh Nasimith keranjang itu ditempelkan di balkon kotak buah itu tak berlubang, mereka membutuhkan petugas untuk mengambil bola. Permainan pun harus disebut Naismith Games, namun kemudian Naismith menolaknya dan memilih menyebutnya sebagai basket. Bertahun-tahun kemudian, barulah basket dimainkan dengan keranjang berlubang. Sejarah bola basket pun semakin berkembang dan mendunia dengan berdirinya organisasi bola basket dunia Federation International de Basketball Amateur FIBA. Permainan basket saat ini sudah berbeda jauh dengan ide Naismith, yang kemudian disebut sebagai bapak basket dunia. 2. Cara BermainCara bermain bola basket dilakukan oleh dua tim yang saling berhadapan, dan setiap tim terdiri atas lima orang pemain. Masing-masing tim didukung oleh tujuh pemain tim harus berhasil menggiring bola dan memasukkannya ke keranjang lawan agar mendapat poin. Jika bola dimasukkan di area shooting, maka angka yang dihasilkan adalah 2. Adapun jika bola dimasukkan dari tengah lapangan atau luar area shooting area three point, maka angka yang dihasilkan adalah 3. Sementara itu, tembakan hukuman cuma menghasilkan satu poin. Basket dimainkan di lapangan dengan ukuran tertentu, bisa dimainkan di luar ruangan atau di dalam ruangan. Dalam setiap pertandingan basket dipimpin seorang wasit. 3. PeraturanBerdasarkan sejarah bola basket yang ditetapkan oleh FIBA dan Perbasi, peraturan bola basket pada bagian lapangan harus dilengkapi papan keranjang setinggi 2,75 meter. Kemudian, mengoper bola bisa dilakukan dari atas kepala maupun depan dada dengan cara menekuk sikut. Untuk menggiringnya, bola bisa dipantulkan ke cara bermain bola basket untuk menembak ke keranjang bisa dengan memegang bola oleh kedua tangan di atas kepala. Dorong bola hingga mengarah ke sasaran dengan meluruskan kedua lutut hingga tumit sejarah bola basket di atas semakin menambah wawasan kita ya! Simak Video "Indonesia Open 2023 Leo/Daniel Singkirkan Wakil Jepang" [GambasVideo 20detik] pay/erd
Inimenyediakan berbagai acara olahraga, berbagai jenis taruhan, dan format peluang. Lebih dari ratusan liga sepak bola dengan lebih dari 5000 pertandingan dalam permainan dan 18.000 pasar dalam permainan ditawarkan per bulan. Judi Bola SBOBET; SBOBET adalah platform judi bola yang memiliki tingkat kesehatan, elastisitas, dan keamanan yang tinggi.
- Pertandingan bola basket pada umumnya mempertemukan dua regu, di mana tiap regu berisi lima pemain dengan peran masing-masing. Kedua regu atau tim tersebut berupaya untuk mencetak skor sebanyak-banyaknya agar meraih kemenangan dalam tujuan utama dari permainan bola basket adalah mencetak skor sebanyak-banyaknya. Sebab, keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh poin skor yang didapat hingga akhir pertandingan. Mencetak skor adalah hal paling penting dalam pertandingan basket. Baca juga Lama Permainan Bola Basket Dalam konteks demikian, keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh keberhasilan dalam menembak bola shooting guna mencetak atau shooting juga menjadi satu dari beberapa teknik dasar bola basket. Shooting yang berhasil bisa menambah skor tim dengan jumlah 1, 2, dan 3 sesuai kondisi dari mana tembakan itu berhasil. Misalnya, dalam bola basket setiap satu tembakan hukuman yang masuk skor bertambah 1 satu poin. Ya, bola yang tercipta dari tembakan hukuman atau free throw mendapatkan angka 1. Baca juga Cara Menghitung Poin dalam Bola Basket Kemudian untuk mendapatkan skor 2 dua poin adalah dengan menembak dalam lingkaran dekat ring.

Dalampermainan sepak bola, tentunya bukan hanya kualitas dari setiap pemainnya saja yang menentukan bagus tidaknya hasil sebuah pertandingan. Pelancaran serangan dapat secara tajam atau tidak ditentukan oleh berhasil tidaknya sebuah tim dalam merencanakan sebuah strategi, entah itu secara kelompok atau perorangan. Pemain yang terpilih

Permainan bola basket termasuk ke dalam permainan olahraga yang sangat populer di Indonesia dan juga di seluruh dunia. Peminatnya datang dari semua kalangan, baik pria maupun wanita. Tetapi, hal pertama wajib memahami teknik dasar permainan bola basket. Bola basket juga sering dipertandingkan karena memiliki permainan yang seru dan menantang. Sehingga tidak sedikit lomba olahraga yang menghadirkan permainan basket di dalamnya. Apakah kamu menyukai permainan satu ini? Kebanyakan orang menyukainya, karena memiliki aturan sederhana dan jika sudah terjun ke lapangan maka akan merasakan keseruan yang luar biasa. Namun, sebagaimana permainan olahraga lainnya maka di dalam bola basket ada sejumlah aturan dan teknik permainan. Bagi siapa saja yang ingin bermain basket baik untuk menikmati hobi maupun melakukannya secara profesional. Pahami dan kenali dulu teknik-teknik permainannya seperti apa. Daftar Isi 1Permainan Bola BasketTeknik Dasar Permainan Bola Basket1. Memegang Bola2. Melempar Atau Menangkap3. Menggiring Bola Dribbling4. Pivot5. Shooting6. Lay Up7. Rebound Sebelum mengenal seluruh teknik dasar permainan bola basket, maka bisa mengenal dulu apa itu permainan bola basket. Permainan atau olahraga bola basket adalah permainan olahraga bola besar yang mempertandingkan dua tim basket. Olahraga bola besar lainnya adalah bola voli, namun bola basket berbeda dengan bola voli dalam segi aturan. Misalnya dari aturan perhitungan nilai atau skor, pada bola voli akan ditentukan tim mana yang menjadi pemenang dengan melihat skor terbanyak dicapai siapa. Sementara di bola basket, bergantung pada durasi permainan yang terbagi menjadi empat babak. Jadi penentu pemenang adalah tim yang meraih skor terbanyak setelah menyelesaikan semua babak. Sementara bola voli durasi permainannya fleksibel, bisa lebih singkat atau sebaliknya. Bola basket dimainkan dengan cara berebut bola antara dua tim, kemudian skor didapatkan setelah memasukan bola di ring tim lawan. Ring bola basket berbentuk seperti keranjang kecil yang menggantung di sebuah tiang dengan bagian ujung diberi papan. Skor yang diraih akan ditentukan oleh cara memasukan bola ke ring lawan, skor ini berkisar antara 1 poin sampai 3 poin. Misalnya saja memasukan bola tepat di bawah ring lawan maka biasanya skor yang didapat adalah 1 poin. Sedangkan bola yang dimasukan dari tengah lapangan, maka skornya adalah 3 poin. Permainan bola basket pertama kali dicetuskan pada musim dingin di Amerika Serikat oleh James Naismith. Dulunya bola basket hanya dimainkan di dalam ruangan, dan kini bisa di dalam atau di luar ruangan. Permainan ini terus berkembang dan dikenal luas oleh seluruh dunia. Ada banyak turnamen olahraga yang mempertandingkan bola basket. Salah satu asosiasi yang juga rutin menggelar turnamen bola basket adalah NBA National Basketball Association. Teknik Dasar Permainan Bola Basket Sebagaimana yang dijelaskan di awal, permainan bola basket tidak bisa dimainkan secara asal karena terdapat sejumlah aturan yang menyertainya. Mulai dari jumlah pemain setiap tim, kemudian ukuran lapangan, ketentuan mencetak skor, sampai pada teknik dasar permainan bola basket. Bicara mengenai teknik dasar dalam permainan bola basket maka teknik ini menjadi teknik yang wajib dikuasai sejak awal. Jika menguasainya maka dipastikan bisa memainkan bola basket dengan baik. Tidak hanya bisa mencetak skor melainkan bisa bermain sportif sesuai aturan yang berlaku. Berikut beberapa teknik dasar yang dimaksudkan 1. Memegang Bola Teknik dasar yang pertama dan wajib dipahami sekaligus dikuasai dalam bola basket adalah memegang bola. Jangan disepelekan dulu, saat mendengar kata “memegang bola” mungkin akan terlintas pikiran, “apa susahnya memegang bola?”. Memang benar, bahwa memegang bola pada dasarnya adalah memegang bola basket di tangan. Hanya saja, bola di dalam permainan basket ini berukuran besar dan ada teknik khusus agar tidak mudah lepas supaya tidak mudah diambil tim lawan. Jadi, bola basket harus dipegang menggunakan dua tangan dimana keduanya diletakkan di kanan dan kiri bola. Selain itu jari di kedua telapak tangan harus direntangkan agar bola tidak mudah lepas dan tidak mudah direbut lawan. Contoh cara memegang bola basket adalah seperti pada gambar. Sehingga bola harus dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari direntangkan atau direnggangkan. 2. Melempar Atau Menangkap Teknik dasar permainan bola basket berikutnya adalah melempar atau menangkap bola, dalam istilah lain disebut mengoper bola. Teknik ini menjadi teknik dasar karena bola basket bukan permainan tunggal seperti bulutangkis. Bola basket adalah permainan tim sehingga dibutuhkan kerjasama antar setiap pemain dalam satu tim agar bisa mencetak skor sebanyak mungkin. Kerjasama ini terlihat dari proses oper bola, yakni saling menangkap dan menerima bola. Berikut beberapa cara dalam melempar bola basket tersebut a. Chest Pass Pertama adalah dengan cara chest pass atau operan dada dan merupakan cara paling umum untuk melempar bola ke pemain lain dalam satu tim. Pada teknik ini bola dipegang dan diletakkan di depan dada dengan posisi kedua siku menekuk. teknik chest pass bola basket Perlahan bola didorong ke depan menuju ke arah pemain lain dalam satu tim. Saat melempar atau mendorong bola ke depan usahakan melihat sekeliling, jangan sampai saat bola di tengah jalan berhasil diambil oleh tim lawan. b. Overhead Pass Cara kedua dalam melempar bola di permainan bola basket adalah overhead pass atau operan di atas kepala. Sesuai dengan namanya, cara melempar bola ini adalah dengan menempatkan bola di atas kepala lalu dilempar ke depan. teknik overhead pass bola basket Umumnya pemain akan melempar bola dengan menjentikan jari tangan, sekaligus dibuat melengkung. Tujuannya agar bola melayang dengan sempurna dan bisa diterima dengan mudah oleh pemain lain. c. Bounce Pass Cara melempar bola ketiga adalah bounce pass atau operan memantul. Cara ini mirip dengan chest pass dimana bola diletakan di depan dada dengan kedua siku menekuk. Hanya saja bola dilempar ke permukaan lapangan agar memantul ke arah pemain lain yang dituju untuk menangkap bola tersebut. teknik bounce pass bola basket Teknik ini digunakan ketika ada perebutan bola yang sengit, misalnya pemegang bila dikepung oleh pemain dari tim lawan. Sehingga susah untuk melempar bola dengan teknik lainnya. d. Baseball Pass Cara melempar bola berikutnya adalah baseball pass atau operan baseball. Sesuai dengan namanya, teknik melempar bola ini mirip dengan teknik melempar bola pada permainan baseball yang hanya menggunakan satu tangan. teknik Baseball Pass bola basket Jadi, pemain memegang bola dengan satu tangan lalu ditarik ke belakang telinga dengan posisi siku menekuk. Kemudian bola dilempar ke depan menuju ke arah pemain lain dengan satu tangan juga. Detailnya seperti pada gambar. e. Behind Back Pass Cara terakhir dalam melempar bola di dalam teknik dasar permainan bola basket adalah behind back pass atau operan belakang punggung. Merupakan teknik hasil improvisasi atau pengembangan. Sehingga diterapkan pada permainan basket masa kini karena di zaman dulu teknik melempar bola ini belum ada. Sesuai namanya, teknik ini dilakukan dengan melempar bola ke lantai melalui punggung pemain. teknik Behind Back Pass bola basket Secara umum, teknik ini sulit dilakukan dan hanya beberapa pemain profesional yang bisa dengan lihai melakukannya. Contohnya adalah Kobe Bryant. Teknik ini cocok untuk mengelabui lawan karena pemegang bola semakin sulit ditebak lawan akan melempar bola ke arah mana. 3. Menggiring Bola Dribbling Teknik dasar permainan bola basket berikutnya adalah menggiring bola atau dribbling. Jika membahas mengenai bola basket maka dijamin akan dibahas mengenai teknik satu ini. Teknik ini digunakan untuk menggiring bola menuju ke pemain belakang yang bertugas memasukan bola ke ring lawan. Jadi pemain satu ini juga bisa bertugas merebut bola dari tim lawan dan menggiringnya ke ring tim lawan tersebut. Teknik dribbling kemudian terbagi menjadi dua, pertama dribble tinggi dan yang kedua dribble rendah. Dribble tinggi dilakukan saat pemegang bola dalam kondisi santai, sementara dribble rendah dilakukan saat ada pressure dari tim lawan. Misalnya saat pemegang bola dikelilingi tim lawan. Saat melakukan dribble rendah maka akan menyulitkan lawan untuk merebut bola. Kemudian teknik ini diterapkan oleh pemain yang posisinya sebagai point guard, dan proses menggiring bola bisa memakai satu tangan maupun dua tangan secara bergantian. Caranya bola dilempar ke lantai dan ditangkap kembali sambil berjalan atau berlari. 4. Pivot Pivot juga termasuk ke dalam teknik dasar permainan bola basket, yakni gerakan memutar tubuh dengan menjadikan satu kaki sebagai poros sekaligus sebagai tumpuan. Teknik ini dilakukan pemain yang baru saja menerima operan bola, dan berusaha melindungi bola tersebut agar tidak direbut tim lawan. Gerakan ini termasuk juga gerakan inovasi atau improvisasi. Sebab pemain bola saat bergerak harus melakukan dribble, jika tidak maka akan dianggap melakukan pelanggaran. Oleh sebab itu, saat pemain bingung harus melakukan dribble karena dikepung lawan. Maka memilih melakukan pivot. Pivot membantu pemegang bola untuk mengetahui ada tidaknya celah untuk bergerak dan melakukan dribble. Berhubung satu kaki tidak bergerak dan menjadi poros, maka tidak dianggap sedang bergerak dan aman dari resiko pelanggaran karena tidak melakukan dribble tadi. 5. Shooting Teknik dasar selanjutnya adalah shooting atau menembak bola, yaitu teknik yang dilakukan untuk memasukan bola basket ke ring lawan. Teknik ini ada beberapa macam dan bisa disesuaikan dengan kondisi saat permainan berlangsung. Teknik shooting yang berbeda juga akan mempengaruhi skor yang didapatkan saat berhasil memasukan bola ke ring lawan. Pemain yang melakukan shooting disebut sebagai shooting guard. 6. Lay Up Teknik dasar permainan bola basket selanjutnya adalah Lay Up yang boleh juga dibilang sebagai bagian dari shooting. Lay up atau tembakan melayang adalah gerakan melempar bola ke ring dengan melayangkan tubuh. Artinya, pemain melompat untuk mencapai permukaan ring sedekat mungkin. Hal ini akan memaksimalkan kesempatan bola masuk ring dengan mulus. Biasanya akan lebih mudah dilakukan oleh pemain yang tinggi badannya menjulang. 7. Rebound Berikutnya adalah teknik rebound, yaitu teknik meraih bola yang gagal masuk ke dalam ring untuk dimasukan lagi ke ring atau didribble menuju ke ring berlawanan. Sehingga pemain yang melakukan teknik ini bisa dari tim lawan maupun tim sendiri. Teknik dasar permainan bola basket menjadi teknik yang perlu dipelajari dan dikuasai sejak awal. Sebab menjadi teknik yang pasti akan diterapkan saat memainkan bola basket. Oleh sebab itu pahami penjelasan di atas agar bisa bermain bola basket dengan baik dan benar. Yuk, pahami dan kenali jenis-jenis olahraga lainnya. Teknik Dasar SenamTeknik Dasar RenangCabang Olahraga AtletikPermainan Bulu Tangkis

Angkanyaditentukan oleh posisi kaki penembak. Bila saat menembak posisi kakinya di luar garis setengah lingkaran (tiga angka) akan bernilai tiga. Tetapi bila posisi kaki berada di atas garis atau di dalam garis, maka hanya bernilai dua. Dan yang paling penting dari semuanya adalah bola harus masuk jaring baru boleh dihitung angka atau nilainya.

- Peraturan permainan bola basket dunia telah diatur oleh Federasi Bola Basket Dunia FIBA. FIBA mengeluarkan beberapa aturan terkait regulasi pertandingan, alat dan sarana pertandingan, hingga gerakan yang tidak boleh dilakukan saat bermain bola dari situs Breakthrough Basketball, berikut merupakan gerakan yang tidak boleh dilakukan saat bermain bola basket adalah foul dan violation. Pengertian dan Jenis Foul dalam Bola Basket Pengertian foul dalam bola basket adalah pelanggaran langsung terhadap pemain lawan. Baca juga Aturan Pivot dalam Bola BasketGerakan foul terdiri dari enam jenis yaitu Personal foul, contoh mendorong, kontak fisik, memukul, memblokir jalur lawan. Team foul, contoh kumpulan personal foul dalam satu tim. Technical foul, contoh berkata kasar, menendang bola mati, berlaku tidak pantas, menyerang wasit. Intentional foul, contoh mendorong pemain ketika hendak memasukkan bola. Flagrant foul, contoh sengaja membuat lawan cedera, memukul bola saat berebut bola. Blocking foul, contoh memblokir jalur lawan. Charging foul, contoh menabrakkan badan ke lawan dengan sengaja. Pengertian dan Jenis Violation dalam Bola Basket Baca juga 2 Pemain Depan yang Bertugas Menyerang dalam Permainan Bola Basket Sementara pengertian violation dalam bola basket adalah pelanggaran karena melanggar aturan permainan bola basket. Adapun jenis dari violation yaitu Walking Carrying Double dribble Goaltending Three seconds violation Backcourt violation 5 Seconds violation 24 Seconds violation Shot clock violation. Baca juga 5 Teknik Dasar Bola Basket Untuk penjelasan lanjut terkait violation bola basket, dapat dilihat di artikel berikut >>> klik di sini. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
TEKNIKDASAR PERMAINAN BOLA BASKET: A. PASSING DAN CATCHING Istilah mengoper/melempar/mengumpan selalu berhubungan dengan menangkap (catching) atau menerima bola. Operan pada umumnya dilakukan dengan 2 bahkan 1 tangan serta harus cepat, tepat dan keras, tetapi tidak liar sehingga dapat dikuasai oleh kawan yang menerimanya.
403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID hrfTI7ZPkyPsJ5Rd9EBrrX6kPaovIkdwDoI09YrbN97Bqju3Ba9F5A==

Pertandinganresmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat.

-Olahraga bola basket yaitu mendorong bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka, melempar atau menggiring bola dalamlapangan permainan. Dalam buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar 2019 karya Sendang Widiastuti, tujuan olahraga adalah mencari nilai sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke basket lawan. Selain itu juga untuk mempelajari cara bagaimana mencegah lawan mendapatkan nilai di basket sendiri. Permainan boal basket dimainkan oleh dua regi, baik untuk putra atau putri, Masing-masing regu terdiri dari lima orang pemain. Asal mula bola basket Asal mula bola basket dibawa oleh Dr. James A Naismith pada 1891. Dirinya beranggapan bahwa permainan ini dapat dimainkan dalam gedung dan mudah dipelajari. Mengapa dinamai bola basket? Hal ini karena Naismith menggunakan keranjang sebagai sasaran lemparan bolanya. Kemudian pada 1924, permainan bola basket dikenalkan pada ajang Olimpiade Perancis. Tak berhenti dari situ, pada tanggal 21 Juni 1932 diadakan koferensi bola basket oleh direktur sekolah olahraga di Jeneva. Baca juga Gerakan Rebound dalam Permainan Basket Dalam koverensi tersebut, Federasi Bola Basket Internasional yang kemudian diberi nama Federation Internationale de Basketball Amateur FIBA.Untuk pertama kalinya pada tahun 1936, bola basket dipertandingkan dalam Olimpiade di Jerman dan diikuti 21 negara. Setelah Perang Dunia II, permainan bola basket masuk ke Indonesia yang dibawa oleh perantau dari China. Pada PON I di Surakarta, bola basket telah masuk dalam acara pertandingan. Tanggal 23 Oktober 1951 berdirilah Persatuan Basketball Seluruh Indonesia PERBASI. Tahun 1953 PERBASI diterima menjadi anggota FIBA. Kini kepanjangan PERBASI menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia. Lapangan bola basket Lapangan permainan bola basket Lapangan permainan bola basket Indonesia dan Internasional memiliki perbedaan panjang dan lebar. Berikut ukuran lapangan bola basket Lapangan bola basket internasional memiliki panjang 26 meter dan lebar 14 meter. Lapangan bola basket nasional memiliki panjang 28 meter dan lebar 15 meter. Terdapat tiga lingakaran dalam lapangan bola basket dengan panjang jari-jari 1,8 meter. Baik internasional maupun nasional memiliki ukuran sama. Lapangan basket standar nasional dan internasional memiliki garis tengah dengan ukuran panjang x lebar yaitu 1,8 meter x 0,05 meter. Panjang garis akhir wilayah serang 6 meter dan garis tembakan hukuman 3,60 meter. Untuk mendapatkan poin, terdapat dua lokasi yaitu three point dan two point. Untuk ukuran papan pantul basket memiliki ukuran atau jarak, yaitu 1,8 meter x 1,2 meter dan bagian dalam 0,59 meter x 0,45 meter. Jarak papan pantul ke lantai yaitu 2,75 meter, sementara jarak antara papan pantul bawah ke ring basket adalah 0,3 meter. Ring basket memiliki ukuran diameter 0,40 meter dengan jarak riang penyangga ring sampai garis akhir yaitu 1 meter. Baca juga Formasi Permainan Bola Basket Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Permainanbola voli merupakan salah satu cabang olahraga. Dimana permainan bola voli ini dimainkan oleh 2 tim yang saling beradu. Masing - masing timnya ada 6 orang anggota. Permainan bola voli ini adalah permainan lempar bola dari tim satu ke tim lawan dan begitupun untuk tim lawan juga harus melempar bola yang datang lewat net ke tim lawan. Basket adalah aktivitas olahraga yang menyenangkan. Permainan bola basket dipercaya oleh berbagai kalangan sebagai jenis olahraga penambah tinggi badan. Untuk bermain olahraga ini, Anda perlu mengetahui beberapa teknik dasar permainan bola basket dan cara melakukannya. Simak penjelasan lengkapnya. Permainan bola basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia dan salah satu yang paling banyak diminati. Permainan bola basket adalah olahraga tim yang mempertandingkan dua tim dengan masing-masing tim terdiri dari lima pemain. Tujuan olahraga ini adalah untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke dalam ring setinggi 10 kaki 305 cm di atas permukaan tanah. Jenis olahraga permainan ini bisa dimainkan di lapangan indoor dan outdoor. Ukuran lapangan, tinggi keranjang, ukuran bola basket, dan lama waktu permainan dapat bervariasi, sesuai dengan usia, ukuran, dan tingkat keterampilan pemain. Bola basket adalah permainan yang bergerak cepat yang melibatkan banyak teknik dasar, termasuk menembak, menggiring bola, mengoper, rebound, bertahan, dan banyak lagi. Teknik dasar permainan bola basket Ada lima teknik dasar permainan bola basket, yakni dribbling, passing, shooting, defense, dan rebounding. Selain itu, ada teknik pivot yang penting dikuasai pemain basket. Berikut penjelasan masing-masing teknik dasar. 1. Dribbling menggiring bola Pemain basket pemula perlu menguasai teknik dribbling atau menggiring bola terlebih dulu. Hal ini penting karena dribbling merupakan teknik yang paling banyak digunakan dalam permainan bola basket. Selain itu, teknik ini membantu Anda berpindah-pindah posisi sambil menguasai bola. Teknik dribbling dapat Anda pelajari sendiri, tanpa memerlukan rekan atau alat bantu selain bola basket. Beberapa langkah dribbling untuk pemula, antara lain sebagai berikut. Gunakan ujung jari Jangan melakukan dribbling dengan telapak tangan, melainkan dengan ujung jari Anda. Buka selebar-lebarnya jari tangan untuk memberikan dukungan lebih pada bola. Posisi tubuh Posisi tubuh harus tetap rendah dengan lutut sedikit menekuk. Punggung Anda harus lurus dengan pandangan ke depan. Sebagai permulaan, Anda bisa men-dribble bola di bawah pinggang atau lutut. Hal ini dapat mempercepat pergerakan, mencegah jangkauan lawan yang hendak merebut bola, sekaligus menjaga gravitasi dan melatih keseimbangan tubuh. Latihan menggiring bola Anda juga disarankan berlatih menggiring bola dengan tangan kiri jika menggunakan tangan kanan sebagai tumpuan. Jika kidal, lakukan sebaliknya. Secara perlahan Anda bisa mulai berjalan atau berlari setelah menguasai langkah-langkah di atas. Jika Anda sudah merasa siap, dribbling bisa dikembangkan ke dalam berbagai teknik lain yang lebih rumit, seperti crossover, through the legs, spin, dan sebagainya. 2. Shooting menembak bola Shooting atau menembak adalah teknik dasar bermain bola basket yang perlu dikuasai oleh semua pemain basket apapun posisinya. Kemampuan menembak dan memasukkan bola ke dalam ring tentu akan berbuah poin, baik itu tembakan dua angka, tiga angka, maupun free throw yang menjadi tujuan utama olahraga ini. Untuk menguasai teknik dasar shooting dalam permainan bola basket, Anda perlu memahami konsep BEEF Balance, Eyes, Elbow, dan Follow Through. Balance Keseimbangan tubuh sangat diperlukan saat Anda melakukan shooting. Buka kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit, dan posisikan tubuh seperti setengah jongkok. Eyes Shooting yang bagus haruslah tepat sasaran. Arahkan pandangan dan fokus pada sasaran Anda, yakni ring basket. Elbow Ketika hendak melepaskan bola saat shooting, posisikan siku Anda membentuk sudut 90 ° atau menyesuaikan. Semakin tumpul atau lancip sudut ini akan memengaruhi kekuatan tembakan bola. Follow Through Setelah melepaskan bola dari tangan, lakukan gerakan untuk memperoleh spin bola yang baik. Posisikan jari-jari tangan mengarah ke ring basket dan pergelangan tangan ditekuk ke depan, seperti leher angsa. 3. Passing mengoper bola Latihan passing atau mengoper bola sebaiknya dilakukan bersama rekan atau instruktur Anda. Passing terbilang cukup sulit dan butuh latihan terus-menerus. Pasalnya, Anda perlu memahami mengenai jarak, pola gerakan rekan tim, energi yang diperlukan, hingga akurasi agar operan tepat sasaran. Chest pass dan bounce pass adalah dua teknik passing paling dasar dalam permainan bola basket. Sebelum menguasai teknik passing lain, seorang pemain harus memahami dasar-dasar keduanya seperti berikut ini. Chest pass Teknik operan dengan memegang bola basket dengan kedua tangan di depan dada, lalu Anda mengarahkan bola pada rekan Anda dengan mendorongnya. Rekan Anda perlu menangkap bola dengan kedua tangan tepat pada bagian dada. Bounce pass Teknik operan ini hampir sama seperti chest pass. Operan perlu dilakukan dengan kedua tangan. Bedanya, teknik passing ini dilakukan dengan terlebih dahulu memantulkan bola basket ke lantai sebelum diterima oleh rekan Anda. Selain kedua teknik tersebut, dikenal pula jenis passing lain seperti overhead pass, baseball pass, dan back pass yang memerlukan latihan lebih lanjut. 4. Defense bertahan Selain kemampuan offensive untuk melakukan serangan dan mencetak poin, Anda perlu mengetahui teknik defense atau bertahan dalam permainan bola basket. Teknik ini perlu Anda kuasai untuk mencegah lawan mencetak poin. Banyak istilah teknik bertahan dalam basket, seperti close-out, pass denials, weak side help, post defense, dan sebagainya. Namun untuk pemula, teknik defense, yakni stealing dan blocking adalah yang paling awal perlu Anda kuasai. Stealing Teknik merebut penguasaan bola oleh pemain bertahan — baik saat sedang dipegang, dioper, maupun di-dribble — dari pemain lawan. Apabila saat merebut bola pemain bertahan menyentuh tangan lawan, Anda akan dikenakan pelanggaran. Blocking Teknik saat pemain bertahan berhasil menepis tembakan dari pemain menyerang, sehingga bola tidak berhasil masuk ke dalam ring basket. 5. Rebounding Bola yang ditembakkan ke ring tidak selamanya berhasil masuk dan akan memantul pada papan. Teknik rebounding adalah istilah permainan bola basket saat seorang pemain berhasil menangkap bola hasil pantulan yang gagal ditembakkan oleh pemain lain. Rebounding merupakan teknik yang bisa dilakukan baik dalam posisi menyerang offensive atau bertahan defensive. Maka dari itu, teknik ini terbagi ke dalam dua jenis, yakni offensive rebound dan defensive rebound. Offensive rebound Teknik untuk menangkap dan mengamankan tembakan yang meleset dari rekan tim sendiri. Defensive rebound Teknik untuk menangkap dan mengamankan tembakan yang meleset dari pihak lawan. Secara umum, offensive rebound lebih sulit untuk dilakukan karena pemain menyerang umumnya berada jauh dari ring basket. Teknik rebounding memerlukan penguasaan timing, daya ledak untuk melompat, serta kekuatan untuk melakukan duel di udara. 6. Pivot berputar Pivot atau secara mudah diartikan sebagai berputar membutuhkan keseimbangan dan koordinasi tubuh yang tepat. Hal ini karena gerakan pivot mengharuskan salah satu kaki Anda menjadi tumpuan dan poros saat melakukan gerakan. Gerakan pivot dapat membantu meningkatkan efisiensi serangan, di mana tim bisa mengatur posisi saat menyerang. Pivot juga dapat membantu Anda mempertahankan bola basket lebih baik dari sergapan pihak lawan. Saat melakukan gerakan pivot, pastikan Anda tidak melakukan kesalahan, seperti menyeret, mengangkat, dan memindahkan posisi kaki tumpuan. Hal ini dapat menghasilkan pelanggaran yang dikenal dengan istilah travelling. Menguasai teknik dasar permainan bola basket tentu tidaklah instan. Anda mungkin perlu bantuan rekan atau instruktur agar proses belajar berjalan lancar. Perhatikan pula asupan gizi saat bermain basket, karena olahraga ini cukup menghabiskan banyak energi. Selain itu, pastikan juga Anda melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Hal ini untuk meminimalisasi risiko cedera yang tentu tidak Anda inginkan. Manfaat permainan bola basket Bola basket bisa menjadi alternatif yang menyenangkan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Berikut ini beberapa manfaat permainan bola basket bagi kesehatan Anda. 1. Meningkatkan keterampilan motorik Permainan ini membakar kalori dan membangun keterampilan dan koordinasi tangan serta mata. Teknik dasar permainan bola basket juga memungkinkan Anda melatih keterampilan motorik Anda. 2. Memperkuat tubuh Permainan bola basket mengharuskan Anda melompat serta berlari bolak-balik. Anda juga berusaha mempertahankan posisi tubuh saat lawan berusaha merebut bola. Inilah sebabnya olahraga ini dapat memperkuat dan melatih otot inti, leher, punggung bawah, dan lengan. 3. Mempertajam fungsi kognitif Permainan bola basket membantu meningkatkan konsentrasi karena Anda dituntut untuk tetap fokus mengikuti jalannya permainan. Banyak berlatih untuk terus fokus akan memperkuat kemampuan kognitif Anda. Ini akan mempermudah Anda memecahkan masalah, memperkuat ingatan, dan lebih produktif bekerja. 4. Mengurangi stres Olahraga membantu meningkatkan suasana hati dengan melepaskan hormon endorfin. Endorfin juga meningkatkan relaksasi dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, pelepasan endorfin bisa menekan kerja hormon stres, sehingga Anda bisa mengelola kecemasan dan tekanan dengan lebih baik. 5. Membakar kalori Bola basket pada dasarnya adalah olahraga aerobik yang membantu Anda membakar banyak kalori. Untuk setiap satu jam bermain bola basket, Anda dapat membakar jumlah kalori sebanyak 600 – 900 kkal, tergantung pada berat badan dan intensitas kecepatan Anda. Kesimpulan Bola basket adalah salah satu pilihan olahraga terbaik agar tetap bugar dan aktif. Anda perlu mempelajari teknik dasarnya dengan baik agar permainan berjalan lancar dan memperoleh manfaatnya secara optimal. Rutin bermain basket melatih kemampuan motorik, memperkuat daya tahan tubuh, dan menyehatkan pikiran. iMpgxzY.
  • 97s7yzesv8.pages.dev/369
  • 97s7yzesv8.pages.dev/181
  • 97s7yzesv8.pages.dev/16
  • 97s7yzesv8.pages.dev/62
  • 97s7yzesv8.pages.dev/248
  • 97s7yzesv8.pages.dev/28
  • 97s7yzesv8.pages.dev/101
  • 97s7yzesv8.pages.dev/156
  • 97s7yzesv8.pages.dev/258

    • berhasil tidaknya permainan bola basket ditentukan oleh